Фитнес будущего. Тренировка под высоким напряжением

За неполные два месяца в Калуге открылось сразу две студии EMS-тренировок. Что это такое? О, говорят, это фитнес будущего. Принцип EMS-фитнеса тот же, что и у знакомой всем миостумуляции. (все же помнят ТВ-рекламу чудо-бабочек и чудо-поясов, качающих мышцы и сжигающих жир?)).

На всякий случай: суть EMS (или ЭМС, электро-мышечной стимуляции) в том, что на теле размещаются электроды (в нашем случае - одевается специальный костюм), за счет чего вся получаемая физическая нагрузка увеличивается в десятки раз.

ЭМС фитнес Калуга

В результате за 20 минут тренировки в ЭМС-костюме вы получаете эффект, равный 2-3 часам занятий в спортзале.

Соблазнительно? О да. Говорят, сейчас вся Европа "подсела" на такой вид фитнеса и он официально признан там самым эффективным. К тому же, брать с собой спортивную одежду и кроссовки не нужно. Все необходимое вам выдадут на месте.\

Разумеется, мимо открывшихся в Калуге студий мы пройти не могли. Первой, в самом конце декабря открылась студия FIT-N-GO, туда мы и отправились.

Первые впечатления: мы не могли найти вход. Пришлось звонить. Находится FIT-N-GO на ул. Гагарина, 13. Вход... совмещенный с магазином Лимузин. Баннер на входе есть, но в глаза не бросается. В общем, увидев вход, мы подрасстроились и на благополучный исход уже не надеялись. 

Тем не менее, когда попадаешь внутрь студии - как будто в другом измерении оказываешься. Все беленькое, красивенькое, чуть зелененьким разбавленное. Красота. К клиентам относятся заботливо, чай предложили, все детально рассказали, в раздевалочку проводили. Раздевалки очень непривычные. Во-первых, они персональные. Во-вторых, там есть вообще все, что вам может потребоваться - дезодорант, крем, тапочки для душа, шапочка для душа, губка для обуви, резинки для волос и прочее. В раздевалке вас ждут персональные костюмы для тренировок, одноразовое белье и носочки. Облачаемся и выходим.

FIT-N-GO Калуга
Вообще - тренировки строго персональные, одновременно в студии занимается только 1 человек. Для нас сделали исключение, мы пришли вдвоем и присутствовали на тренировках друг друга.

Первое, что с вами делают - одевают жилетку с электродами и накладки на руки и на ноги. Управление силой сокращений идет с планшетной установки. Есть несколько режимов тренировок, которые можно комбинировать - постоянное воздействие тока и прерывистое (например, по системе 4-2: это когда тебя 4 секунды колбасит, а потом 2 ты отдыхаешь). Нагрузку и упражнения тренер выбирает строго с учетом ваших особенностей здоровья и вашей тренированности. Тренировки достаточно интересные, а ощущения от EMS - своеобразные и ни на что не похожие. Первое время сокращения мышц несколько отвлекают, но постепенно привыкаешь.

Что мы делали в зале:

Приседали, прыгали на степе, занимались с фитболом, гантелями и... (это лучшее!) поучаствовали в мини-тренировке по боксу. Как стресс снимает!) Тренер нам достался отличнейший, зовут Артем. Если все тренеры в FIT-N-GO такие - честь им и хвала за подбор персонала. Мы успели и потренироваться, и посмеяться, и получить советы по правильному питанию, и поговорить про особенности EMS-тренировок. 

тренировки EMS Калуга
Говорят, EMS-тренировки - фитнес для ленивых. Не согласимся категорически. Это фитнес для занятых и успешных, т.к. ленивый купить абонемент вряд ли сможет. Стоимость 1 месяца тренировок - 13.200 р (без учета акций).

Дорого? Очень! Хотя если задуматься, что вы оплачиваете индивидуальные тренировки тет-а-тет с тренером, то эта цена лишь немного выше той, что вы заплатили бы в обычном спортклубе. Цена 1 часа занятия с тренером от 700 р (+отдельно оплачивается абонемент в спортклуб). А экономия времени - огромна. 20 минут вместо 3 часов? Шикарно же!
А самочувствие после тренировки - прекрасное, проверено на себе.


Всегда ваши, команда ЧтоГде